반응형 장마철 건강관리1 장마철 먹기 좋은 음식 건강에 좋은 음식 장마철이 되면 자주 내리는 비로 인해 햇빛을 쬐지 못해 면역력이 떨어지고, 높은 습도로 몸이 지치면서 입맛도 떨어지기 마련입니다. 장마철에는 면역력을 높이고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 장마철에 먹으면 입맛도 돋우고 건강에도 좋은 음식을 알려드릴게요.1. 따뜻한 국물 요리장마철에는 따뜻한 국물 요리가 몸을 따뜻하게 해 주어 좋습니다. 비 오는 날 습하고 쌀쌀한 기운을 달래줄 따뜻한 국물 요리를 드셔보세요.닭곰탕: 닭을 푹 고아 만든 닭곰탕은 단백질이 풍부하고, 국물이 담백하여 입맛을 돋우기에 좋습니다. 여기에 인삼이나 대추를 넣어 끓이면 보양식으로도 손색이 없습니다.된장찌개: 구수한 된장찌개는 다양한 야채와 두부, 해산물 등을 넣어 끓여 영양가가 높고, 소화도 잘 됩니다. 비 오는 날 먹으면 마.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
