반응형 생활 꿀팁8 장마철 먹기 좋은 음식 건강에 좋은 음식 장마철이 되면 자주 내리는 비로 인해 햇빛을 쬐지 못해 면역력이 떨어지고, 높은 습도로 몸이 지치면서 입맛도 떨어지기 마련입니다. 장마철에는 면역력을 높이고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 장마철에 먹으면 입맛도 돋우고 건강에도 좋은 음식을 알려드릴게요.1. 따뜻한 국물 요리장마철에는 따뜻한 국물 요리가 몸을 따뜻하게 해 주어 좋습니다. 비 오는 날 습하고 쌀쌀한 기운을 달래줄 따뜻한 국물 요리를 드셔보세요.닭곰탕: 닭을 푹 고아 만든 닭곰탕은 단백질이 풍부하고, 국물이 담백하여 입맛을 돋우기에 좋습니다. 여기에 인삼이나 대추를 넣어 끓이면 보양식으로도 손색이 없습니다.된장찌개: 구수한 된장찌개는 다양한 야채와 두부, 해산물 등을 넣어 끓여 영양가가 높고, 소화도 잘 됩니다. 비 오는 날 먹으면 마.. 2024. 7. 1. 장마철 건강관리 식중독 예방 장마철은 장기간 비 오는 날이 이어지면서 다양한 건강 문제를 야기합니다. 면역력부터 위생문제, 식중독 감염과 같은 질병을 예방하려면 장마철 동안 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서 장마철 내내 건강을 유지하고 대비하는 실용적인 팁을 살펴보겠습니다.1. 수분 보충물을 많이 마셔 독소를 제거하고 면역체계를 강화하세요.2. 제철 과일과 채소 섭취면역력을 높여주는 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일과 채소를 식단에 포함하세요. 감귤류, 시금치, 당근은 항산화제와 필수 영양소를 제공하는 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하면 신체가 감염을 퇴치하고 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.3. 개인위생 유지장마철에는 감염을 예방하기 위해 올바른 위생 습관이 매우 중요합니다. 특히 외출 후에는 비.. 2024. 6. 29. 주거급여 월세지원 신청자격,신청방법 주거급여 선정기준과 신청방법주거급여는 저소득 가정을 위해 정부가 제공하는 주거비 지원 제도입니다. 경제적으로 어려운 상황에 놓인 가구에게 임대료 보조와 주택 유지 보수 비용을 지원함으로써 주거 안정을 도모하고 삶의 질을 향상하고자 합니다. 이번 글에서는 주거급여의 선정기준과 신청방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 주거급여에 관심 있는 분들은 신청하시는 도움 되시기 바랍니다.주거급여 신청하기주거급여 선정기준▶ 근로능력여부, 성별, 연령 등에 관계없이 국가의 보장을 필요로 하는 대상으로 소득인정액(소득평가액+재산의 소득환산액)이 기준중위소득의 48% 이하인 가구를 대상으로 합니다.▶ 가구 단위 보장이 원칙이며, 필요한 경우 개인단위 보장이 가능합니다.▶ '24년도 기준 주거급여 대상은 소득인정액 기준(기준 .. 2024. 6. 21. 장마철 개인 준비 필수품 및 주의사항 해가 갈수록 장마철에 장기간 비가 내리는 가운데, 좁은 지역에 기습 폭우가 내리면서 많은 피해가 일어나고 있습니다. 장마가 시작되기 전에 안전과 편안함, 편리함을 확보하기 위한 개인의 준비도 필요합니다. 간단한 소품으로 위험에 상황에 대처하고, 건강 예방 조치까지 잘 준비하면 장마철을 수월하게 지낼 수 있습니다. 적절한 소품을 준비하세요1. 우비(레인코트)첫째로 고품질 우비, 레인 코트를 준비하는 것입니다. 내구성이 뛰어나고 방수가 되는 비옷이나 재킷은 필수품입니다. 폭우 속에서도 건조함을 유지할 수 있도록 후드와 조절 가능한 커프가 있는 제품을 찾으세요. 머리부터 발끝까지 건조함을 유지하려면 방수 바지와 함께 착용하세요.2. 우산우산은 또 다른 필수 품목입니다. 비와 강풍으로부터 몸을 보호하려면 튼튼하.. 2024. 6. 17. 여름철 초파리 날파리 예방 방법, 없애는 방법 더운 여름은 신선한 과일이 풍성하고 다양해서 자주 먹게 되지만, 반갑지 않은 초파리도 생기기 쉽습니다. 이 초파리는 빠르게 번식해서 큰 골칫거리가 되어 주방 주변에 모여들어 음식을 오염시킬 수 있습니다. 이 글에서는 여름철에 초파리가 집에 침입하는 것을 방지하여 깨끗하고 편안한 생활환경을 유지하는 효과적인 방법을 살펴보겠습니다.과일과 야채를 올바르게 보관하세요과일과 채소를 적절하게 보관하는 것은 초파리를 예방하는 데 중요합니다. 초파리는 익고 발효 중인 과일과 야채에 유인되므로 노출을 최소화하는 방식으로 이러한 품목을 보관하는 것이 중요합니다. 가능하면 과일과 야채를 냉장고에 보관하세요. 냉장 보관할 수 없는 경우 밀봉된 용기를 사용하거나 플라스틱 랩으로 단단히 덮어 파리가 접근하지 못하도록 하세요.또한.. 2024. 6. 14. 여름철 더위를 건강하게 이기는 방법 여름철 더위는 우리의 일상생활과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지속되는 고온은 피로감과 스트레스를 유발하며, 특히 건강에 취약한 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 여름 더위를 효과적으로 이겨내기 위해서는 다양한 방법을 활용하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 여름 더위를 이겨내는 실질적인 방법과 팁을 소개하겠습니다.1. 실내에서 더위 이기는 방법실내에서도 다양한 방법을 통해 시원함을 유지할 수 있습니다.에어컨과 선풍기 사용: 에어컨과 선풍기를 효과적으로 사용하여 실내 온도를 낮춥니다. 에어컨을 사용할 때는 실내외 온도 차이를 너무 크게 하지 않는 것이 중요하며, 선풍기를 함께 사용하면 공기 순환이 원활해져 더 시원하게 느껴질 수 있습니다.차가운 물로 목욕: 더운 날씨에 차가운 물로 목욕하거나 샤워.. 2024. 6. 1. 이전 1 2 다음 반응형
