반응형 SMART목표2 포모도로(Pomodoro) 기법 : 효율적인 생산성 향상 현대 사회에서 시간 관리와 집중력 향상은 많은 사람들에게 중요한 과제입니다. 이를 해결하기 위한 여러 방법 중 하나가 바로 Pomodoro 기법입니다. 이 기법은 단시간 집중 작업과 짧은 휴식을 반복하는 방식으로, 생산성을 높이고 집중력을 유지하는 데 효과적입니다. 이번 글에서는 Pomodoro 기법의 개념과 사용 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 장점에 대해 알아보겠습니다.1. Pomodoro 기법의 개념 이해Pomodoro 기법은 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대에 개발한 시간 관리 기법입니다. '뽀모도로'는 이탈리아어로 토마토를 뜻합니다. 프란체스코 시릴로가 대학생 시절 토마토 모양으로 생긴 요리용 타이머를 이용한 데서 유래해서 포모도로 기법이라고 합.. 2024. 5. 31. 타임 블록킹 기술 : 성공한 사람들의 일정관리 방법 타임 블록킹(Time Blocking)은 하루를 여러 시간 블록으로 나누어 특정 작업에 집중하는 기법으로, 일정 관리와 생산성 향상에 매우 효과적입니다. 이 방법은 시간을 더 잘 관리하고, 집중력을 높이며, 중요한 작업에 충분한 시간을 할애할 수 있게 도와줍니다. 이번 글에서는 타임 블록킹을 통해 어떻게 효율적으로 일정을 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 타임 블록킹의 기본 개념 이해하기타임 블록킹의 기본 개념은 하루를 여러 개의 시간 블록으로 나누고, 각 블록에 특정 작업을 할당하는 것입니다. 이 방법은 하루를 체계적으로 계획하고, 각 작업에 집중할 수 있는 환경을 조성해 줍니다.시간 블록 설정: 하루를 30분, 1시간 등의 단위로 나누어 각 블록에 할당할 작업을 미리 계획합니다.작업 우선순위 설정.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
